In diesen Workshop beleuchten wir die Themen Inkontinenz & Organsenkungen ganz spezifisch, mit ihren unterschiedlichen Ursachen, die oft auch ineinander spielen.

Der Workshop zeigt relevante Zusammenhänge auf und vermittelt, wie sie beachtet werden können, um der Inkontinenz bzw. den Organsenkungen entgegenzuwirken. Zum Beispiel in Bezug auf Haltungs-und Bewegungsmuster, Fuß- und Beinstellung, Atmung/Zwerchfellnutzung, Hormone, Beckenbodengebrauch sowie den Transfer des im Kursraum Gelernten in den Alltag.

Idealerweise bringst du Cantienica-Kurserfahrung aus dem fortlaufenden Ganzkörper-Beckenbodentraining mit und hast bereits am Beckenboden-Spezial-Workshop teilgenommen, um bestmöglich zu profitieren.

Apropos Kurserfahrung:
Dieser Workshop möchte auch diejenigen ansprechen, die trotz regelmäßiger Kursteilnahme noch unter Inkontinenz und/oder Organsenkungen leiden! Lass uns auf Ursachensuche gehen!

Neben hilfreichen CANTIENICA®-Übungen werden wir auch – teils sehr bewegte - Alltags-Bewegungen üben: Treppe rauf/runter gehen, Gehen, Laufen, Hüpfen, Springen (Trampolin, Seilchenspringen oder einfach so) etc.. So gut vorbereitet, dass das später im Alltag und beim Sport auch klappt, ohne dass dabei etwas in die Hose geht.

Konditionen:

Kursgebühr für 4 Stunden: 150 € 

Kursgebühr für 90 Minuten (Aufbau-Workshop): 55 €

ab 4 Teilnehmer

Vorkenntnisse aus Basis-Workshop oder Vergleichbarem erforderlich.
Idealerweise bringen Sie/bringst Du Kurserfahrung aus dem Cantienica®-Training mit und hast schon einmal am Beckenboden-Spezial-Workshop teilgenommen, um bestmöglich zu profitieren.
Voranmeldung erforderlich.
Abmeldungen spätestens 1 Woche vorher. Bei späterer Abmeldung ist die volle Kursgebühr zu entrichten.