CANTIENICA®-Methode CANTIENICA®–Beckenbodentraining CANTIENICA®–Das Powerprogramm CANTIENICA®–Das Rückenprogramm CANTIENICA®–go! CANTIENICA®–Faceforming CANTIENICA®–Links In Kaarst und Düsseldorf Nataly Leufgen Holsteinstraße 27 41564 Kaarst Telefon 02131 / 203 999 E-Mail: cantienica @ gmx.de www.cantienica.net Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail! |
Die CANTIENICA®
– Methode
Die CANTIENICA®–Methode für Körperform & Haltung ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das sowohl Ihre Haltung als auch Ihre Gesundheit nachhaltig verbessert. Das Skelett wird optimal ausgerichtet und dann in der vernetzten Tiefenmuskulatur verankert – unserem ursprünglichen anatomischen Bauplan entsprechend. Diese Aufspannung vernetzt und kräftigt die Muskulatur von innen nach außen. Beides zusammen bildet die Grundlage für Freiheit von Schmerzen und Beschwerden des Bewegungsapparates. Denn "bauplan-gerechte", also natürlich-körpergerechte Haltung und Bewegung ermöglicht Ihren Knochen, Wirbeln, Muskeln, Sehnen und Bändern, Sie beschwerdefrei durch den Alltag zu bewegen. Ein ganzes Leben lang! Beschwerden wie Hüftgelenksarthrosen, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Beckenschiefstand, Buckelbildung, Muskelschwund, Organsenkungen, Inkontinenz und Verspannungen sind keine Alterserscheinungen, sondern die Folge von nicht-körpergerechter Haltung und Bewegung. Dementsprechend lassen Sie sich durch Rückkehr zur natürlichen, körpergerechten Haltung und Bewegung auch wieder korrigieren. Die CANTIENICA®–Methode ist Anleitung zur Selbsthilfe, gibt Ihnen die "Gebrauchsanweisung" für Ihren Körper. Sie schult Ihre Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit und erinnert Ihren Körper wieder an seine die natürlichen Haltungs- und Bewegungsmuster. Das Training ist konsequent ganzkörperlich und Ihren persönlichen körperlichen Voraussetzungen individuell angepasst. Unabhängig von Alter, Gewicht und Fitnesszustand lassen sich die Übungen erlernen und in den Alltag integrieren. Sie lernen, überall unbemerkt und ganz nebenbei zu trainieren: Am Schreibtisch, beim Kochen, im Auto, beim Zähneputzen, beim Sport...Dabei lernt Ihr Körper wieder, sich automatisch in jeder Situation anatomisch korrekt – also körpergerecht - zu verhalten. Die CANTIENICA®–Methode eignet sich
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