Das CANTIENICA^®–Beckenbodentraining ist konsequent ganzkörperlich. Es unterscheidet sich von den meisten herkömmlichen Beckenbodenkursen aber auch dadurch, dass es den Beckenboden als Ganzes, mit allen seinen Schichten trainiert. Das Intensivtraining des Levator Ani – der größten, innersten Beckenbodenschicht – ist ein wertvoller Schutz vor der ansonsten unweigerlich bereits ab Mitte 20 einsetzenden Erschlaffung und vor den Folgen großer körperlicher Belastungen wie Schwangerschaft, Geburt oder starkes Übergewicht.

Ein untrainierter, erschlaffter und überbelasteter Beckenboden zieht äußerst unangenehme Folgen nach sich, wie zum Beispiel Organsenkungen und –vorfälle, Blasenschwäche, Kreuz- und Rückenschmerzen, Prostatavergrößerung, Inkontinenz, Hämorrhoiden, Verstopfung und Hüftgelenksarthrosen.

Ein trainierter Beckenboden hingegen ist die Grundlage für eine aufrechte Haltung und schützt vor den o.g. Beschwerden. Bereits bestehende Beschwerden werden durch das Training gelindert oder verschwinden gar. Besonders wertvoll ist das CANTIENICA^®–Beckenbodentraining während der Schwangerschaft und zur Rückbildung nach der Entbindung sowie bei Erektionsstörungen und Inkontinenz nach Prostataoperationen.

Das CANTIENICA^®–Beckenbodentraining entlastet und kräftigt nicht nur die mehrschichtige Beckenbodenmuskulatur sondern vernetzt sie mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Und zwar so, dass sie in jeder Situation wieder automatisch das Richtige macht. Im Alltag, beim Sport, bei der Liebe und beim Gebären. Das Becken selbst wird optimal auf- und ausgerichtet. Hüft-, Kreuzbein- und Wirbelgelenke werden sowohl mobilisiert, als auch in der bzw. mit der Tiefenmuskulatur stabilisiert. Es entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die gesamte Haltung optimiert, Wirbel und Gelenke schützt und stützt und somit auch Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt.

Der Unterricht findet in Kleinstgruppen mit intensiver Betreuung oder – für maximale Effektivität und individuellste Betreuung - als Einzelunterricht statt.